冥想指南

冥想指南

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    • 主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe

     内容简介

    《冥想指南》第8集完结 - 2021年播出安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe主演的纪录片。
    只愿一夜好梦!何以这般艰难?我们明白你的烦恼!《安眠指南》揭露经科学研究验证的全新睡眠智慧与方法,解答所有疑问。使用手机是否真会干扰睡眠品质?必需确保每天睡足八个小时吗?安眠药的效果究竟怎样?本书将为你提供全部答案,并借助正念与冥想的力量,帮你享受优质的夜晚休息及迎接充满活力的一天。

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